蒙田曾說過“世界上最重要的就是認識自己”，老子也說“知人者智，自知者明”。對于醫院的職工來說，整日忙于工作及生活，往往缺少了對自己正確的認識和評價，從而逐漸失去了對未來的規劃和動力。
成都東區愛爾眼科醫院為積極推進職工心理健康關懷工作，結合本院職工對于心理關懷服務的需求，切實履行本院關心關愛職工健康的職能職責，2023年2月22日下午，進行了一次以“表達自己”為主題的團體輔導活動,本次團輔力求在活動中，讓職工更好地認識自我，發現自我，增強自信，更多的來明白自己的需求，發現未知的自己，增進對自己正確和全面的認識。
本次心理活動特邀國家二級心理咨詢師羅毅，專業的表達塑造更好的自己。活動分為破冰、認識繪畫、主題繪畫和繪畫、分析、冥想放松五個環節。
成員們畫完后一一對自己的畫進行分享，羅毅老師在每位成員分享后都讓其重新看待曾經的經歷帶給自己的收獲、變化以及對將來的期望和規劃，對分享中提出的困惑，其他成員也紛紛給予了建議和鼓勵。
“微微閉上眼睛，就像用CT掃描身體一樣，用注意來掃描我們的身體每一個部位，讓身和心完全連接，體會到當下身體有什么樣的感覺。”
“在呼氣的時候放松放下，吸氣，呼氣，一呼一吸之間非常自然地，不緊不慢的展開”。
隨著心理導師羅毅溫柔緩慢的語言引導，醫務人員閉上雙眼，體驗正念的三步呼吸空間法。大家在舒緩的音樂聲中練習正念呼吸，感受胸廓的擴張、收斂，放松脖子和肩，緩解伏案工作的不適。
冥想放松環節結束后，工會主席劉湘林對今天的活動進行了總結，并提出了一些更為專業的建議，幫助大家應對未知的挑戰及人生規劃。
自我認識、表達自我本生就是一個不斷發展、不斷修正的過程，在自己認識自己的過程中，也要適當借鑒身邊人對自己的評價來綜合評估自己，只有這樣才能不斷的成長，激發自身潛能。在今后工作中醫院也會持續關注員工的身心健康，不斷為其提供適宜的心理團體活動，維護院內職工的良好健康心態。
